Diyet ve Beslenme
Diyet ve Beslenme
Kreatin Kilo Aldırır Mı? Kas Yapar Mı?
Evet, kreatin vücutta kilo artışı sağlayabilecek bir takviyedir. Bu takviye sporcular tarafından daha güçlü kas yapısına sahip olmak için kullanılmaktadır. Karaciğer, kemik, beyin ve vücut kasları olmak üzere kreatin kullanımı…
Diyet ve Beslenme
Sadece Salata Yiyerek Zayıflanır Mı? Sağlıklı Mı?
Sadece salata yiyerek zayıflanabilir ancak bu durum vücut açısından tehlikelidir. Vücudun bütün besinleri, vitaminleri ve mineralleri almanız gerekir. Bu konu, diyetisyenle belirlenecek bir program çerçevesinde planlanmalıdır. Kilo vermek için yapılan…